[close]
หน้าแรกสุขภาพดีบุคลิกดีงานดีเงินดีสังคม-เดินทางความสัมพันธ์ท่องเที่ยวเว็บบอร์ดเกี่ยวกับเรา

สุดยอดอาหารต่างประเทศ 5 ชนิด ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

สุดยอดอาหารต่างประเทศ 5 ชนิด ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

สเปน : น้ำมันมะกอกสเปน  น้ำมันมะกอก

          มะกอก ของไทยนั้นเป็นคนละชนิดกับฝรั่ง มะกอกของฝรั่งที่มีชื่อว่า โอลีฟ (olive) มีน้ำมันที่มีคุณประโยชน์มาก เป็นถือเป็นประเทศที่มีกำลังการผลิตน้ำมันมะกอกมากกว่า 40% ของโลก ชาวสเปนถือเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมในการปรุงอาหารที่ได้รับการสืบทอดกันมา นาน และบริโภคกันทุกมื้ออาหาร


ญึ่ปุ่น : ถั่วเหลือง
          ถั่วเหลือง เป็นแหล่งของโปรตีนที่มีคุณภาพ และ มีไขมันที่ดี และยัง ประกอบด้วย วิตามิน เกลือแร่ และพฤกษเคมีต่าง ๆ รวมทั้งไขมันโอเมก้า 3 และไม่มีคอเลสเทอรอล อาหารแทบทุกชนิดของคนญี่ปุ่น มีส่วนประกอบของถั่วเหลืองแทบทั้งสิ้น ตั้งแต่ซอสถั่วเหลือง (แพร่หลายเหมือนกับซอสมะเขือเทศ) ไปถึงน้ำมันพืช เต้าหู้ และถั่วเหลืองหมักที่เรียกกันว่า มิโซะ

 

กรีซ  โยเกิร์ตกรีซ : โยเกิร์ต
          นมเปรี้ยว หรือโยเกิร์ต เกิดจากการนำนมสดที่นำมาหมักกับเชื้อจุลินทรีย์ กระทั่งน้ำตาลแลคโตสในนมเปลี่ยนเป็นกรดแลคติก มีลักษณะข้นเป็นครีมและมีรสเปรี้ยว มีโปรตีนและแคลเซียมสูง โยเกิร์ตถือเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ชาวกรีซบริโภคกันมานับพัน ๆ ปี


อินเดีย : ถั่วเลนทิล

          เลนทิล (Lentils) เป็นธัญพืช ที่คนไทยอาจจะไม่ค่อยรู้จักกันมากนัก แต่ในอินเดียจัดได้ว่าเป็นสุดยอดของอาหารเพื่อสุขภาพของคนอินเดียเลยทีเดียว ถั่วชนิดนี้นั้นเป็นเมล็ดถั่วมีลักษณะกลม ๆ แบน ๆ มีหลายสี เช่น น้ำตาล เขียว แดง และเหลือง เลนทิลมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์มาก ชาวอินเดียจึงนิยมบริโภคพร้อมกับข้าวหรือขนมปังในทุก ๆ มื้ออาหารและอินเดียยังเป็นทั้งแหล่งผลิต อินเดียยังเป็นแหล่งบริโภคถั่วเลนทิลที่ใหญ่ที่สุดในโลกเกาหลี : กิมจิ

 

เกาหลี : กิมจิ

          ด้วยความนิยมบริโภควัฒนธรรมของเกาหลีในระยะหลัง ๆ คงทำให้หลาย ๆ คนคุ้นเคยกับอาหารชนิดนี้เป็นอย่างดี กิมจิ ผักกะหล่ำปลีดองที่มีส่วนผสมของเครื่องเทศที่ให้รสชาติเผ็ด ๆ ถือเป็นอาหารประจำชาติของชาวเกาหลีที่จัดเป็นอาหารประเภท “เครื่องเคียง” ที่ขึ้นโต๊ะอาหารได้ทุกมื้อ ปกติชาวเกาหลีจะบริโภคกิมจิคนละประมาณ 20 กิโลกรัมต่อปี

 

ขอขอบคุณข้อมูลจาก :  http://kvamsook.com

ขอขอบคุณภาพจาก :  www.lojechka.ru, www.bloggang.com, www.student.lasalleschool.ac.th, www.kanyayuy1.blogspot.com

 กลับหน้าแรก >>

เรื่องที่เกี่ยวข้อง

อาหารแบบชาวอเมริกัน

เมนูอาหารในอเมริกานั้นมีมากมายและหลากหลายแตกต่างกันไปในแต่รัฐและผู้คนที่ อาศัยอยู่...

อ่านต่อ

การรับประทานอาหารจีน

สำหรับโต๊ะจีนที่ได้มาตรฐาน เครื่องใช้บนโต๊ะสำหรับแต่ละท่านจะประกอบด้วยถ้วยซุปพร้อมจาน...

อ่านต่อ

อาหารการกินที่มาเก๊า

อาหารประจำชาติของมาเก๊า เรียกว่า "อาหารแมคกานีส" (Macanese) เป็นอาหารที่ปรุงแต่งรสชาติ  ...

อ่านต่อ

คนจีนไม่ได้กินแค่ข้าวสวย วัฒนธรรมอาหารจีนที่คุณอาจยังไม่รู้

เมื่อตอนปลายปีที่แล้ว ผู้เขียนบังเอิญได้ไปเจอสารคดีจากประเทศจีน ...

อ่านต่อ

อาหารจีน

อาหารจีน หมายถึง อาหารที่ประกอบขึ้นตามวัฒนธรรมของชาวจีน ซึ่งรวมทั้งจีนแผ่นดินใหญ่ ไต้หวัน และ...

อ่านต่อ

วัฒนธรรมการกินของคนจีน

อาหารจีน ศิลปะและมาตรฐานการปรุงอาหารจีนจัดว่ามีชื่อเสียงในระดับโลก จากการรวบรวม...

อ่านต่อ


อาหารจีนหูหนาน ร้านอาหารที่ห่วยสุดใน CTW

Morning breakfast bread มารยาทรับประทานอาหารแบบโต๊ะจีน

Tags : สังคมเดินทาง อาหาร ต่างประเทศ อาหารมีประโยชน์

วัตถุประสงค์ในการจัดทำ health4win.com
www.health30up.com
www.homecare-dd.com
RR2
RR3
RR4
ติดต่อเรา-โฆษณา
แนะนำกิจกรรมเด่น
« November 2017»
SMTWTFS
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
RR1
RR6
RR8
คำนวณดัชนีสุขภาพ
การคำนวณอัตราการเต้นหัวใจเป้าหมาย
การคำนวณดัชนีมวลกาย
การคำนวณอัตราการใช้พลังงานในแต่ละวัน
การวัดดัชนีมวลกายและเส้นรอบเอว
การคำนวณหาระดับไขมันที่เหมาะสม
การคำนวณหาความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ
สมัครสมาชิก
อัลบั้มรูปและภาพกิจกรรม
บทความแนะนำ
6 กลเม็ดเคล็ดลับการลดน้ำหนักด้วยอาหารเสริมให้ได้ผล
ดูซีรีส์ ก่อนนอนจะดีเหรอ
ดื่มชาเขียวยังไง ให้ช่วยลดน้ำหนัก
ย้อมสีผมเป็นอันตรายต่อสุขภาพหรือไม่
เสริมราศีด้วยแฟชั่นการแต่งตัวตาม 12 ราศี
9 อาหารมีประโยชน์ ลดโคเลสเตอรอล
สานสัมพันธ์อย่างไร...ให้ดูน่ารัก
วัฒนธรรมการกิน
วิธีการจัดกระเป๋าเดินทางแบบมือโปร
สุดยอดอาหารต่างประเทศ 5 ชนิด ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
ฝากข่าวประชาสัมพันธ์

Tweets by @health4win

ข้อมูลสุขภาพน่ารู้ จากเว็บเพื่อนบ้าน
สารบัญเว็บไทย

จดหมายข่าว

กรอก Email เพื่อรับข่าวสาร
 

Poll

คุณอยากให้เว็บไซต์สุขภาพโดยทั่วไป มีเนื้อหาในส่วนใดมากที่สุด
ก. เทคนิคการดูแลสุขภาพกาย
ข. เทคนิคการดูแลสุขภาพใจ
ค. โรคและการป้องกัน
ง. ความรู้เรื่องการกินอาหาร
จ. อาหารเสริม
ฉ. แพทย์ทางเลือก
ช. กินท่องเที่ยวสไตล์รักสุขภาพ
By
รหัสยืนยัน :

Result
 

หน้าแรก  l  สุขภาพดี  l  บุคลิกดี  l  งานดี  l  เงินดี  l  ความสัมพันธ์ดี  l  สาระดีจาก YouTube  l  สังคม-เดินทา

ท่องเที่ยว  l  เกี่ยวกับเรา  l  ติดต่อเรา - โฆษณา  l  ฝากข่าวประชาสัมพันธ์  l  สมัครสมาชิก
 
  
view